Per avere un’alimentazione sana bisogna, prima di tutto, imparare ad abbinare bene gli alimenti durante i pasti della giornata.
Dobbiamo imparare a: controllare il pH tissutale del nostro corpo, ridurre l’assunzione di proteine animali, fare in modo che durante il nostro pasto non superino mai la quantità di carboidrati che mangiamo, iniziare il pasto con un’insalata che attiva la corretta cascata enzimatica della digestione, assumere nell’arco della giornata centrifugati di frutta e verdura a cui unire qualche goccia di olio essenziale. Bere una tazza di buona tisana con azione depurativa al giorno, per eliminare le scorie e le tossine accumulate durante l’inverno e prevenire la disidratazione causata dal grande caldo estivo, a mangiare variando i cibi nel corso della settimana: poco di tutto…solo così forniremo al nostro organismo tutte le materie prime che gli servono per funzionare in modo corretto.